Упражнения по группам мышц. Тренировки на все группы мышц

Рубрика: упражнение. Автор: admin

Как составить программу тренировок?

Как новичков, так и опытных спортсменов волнует, как составить правильную программу тренировок. Именно последовательное выполнение заранее составленной программы Читать полностью »

Будет худо: ужины на 600 калорий

Рубрика: правильно. Автор: admin

Диета 500 калорий в день

Суть диеты 500 калорий заключается в том, что суточный рацион не должен превышать 500 ккал. Такой способ похудения подходит тем, кто решил за короткие сроки избавиться от 2 до 5 лишних Читать полностью »

Сушка тела для девушек: жиросжигание без ущерба для мышц

Рубрика: правильно. Автор: admin

Сушка тела в домашних условиях — программа, диета и меню

Сушка тела – это процесс, в рамках которого человек избавляется от подкожного жира. С помощью сушки спортсмен делает мускулатуру более рельефной. Поскольку не каждый может посещать спортзал, Читать полностью »

Кардиотренировки для сжигания жира. Низкоинтенсивное и интервальное кардио

Рубрика: правильно. Автор: admin

Интервальное кардио: как сжечь жир и сохранить мышцы

Хотите избавиться от жира и при этом сохранить мышцы? Тогда интервальные кардиотренировки для Вас. Подробно Читать полностью »

10 полезных перекусов в стиле ЗОЖ

Рубрика: полезные. Автор: admin

5 компонентов здорового образа жизни

Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные Читать полностью »

Эта пышка достойно ответила интернет-троллям за критику ее фото с парнем

Рубрика: фото. Автор: admin

30 стильных вариантов стрижки «пикси»

Короткие прически создают яркий и дерзкий образ, поэтому пользуются огромной популярностью среди женщин. Стильная стрижка пикси в 2018 году все так же актуальна, Читать полностью »

Лучшие кардиоупражнения для похудения: научный подход

Рубрика: лучшие. Автор: admin

Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

Насколько быстро можно худеть без вреда для здоровья

Многие Читать полностью »

Творожное печенье с бананом и яблоком

Рубрика: правильно. Автор: admin

Песочное печенье с творогом и яблоками

Рецепт от: Juliya

Войдите или зарегистрируйтесь для добавления в закладки.

Это песочное печенье с творогом получается очень нежным и в то же время рассыпчатым, похоже на пирожное. Очень вкусное!

Творожное Читать полностью »

Как избавиться от второго подбородка

Рубрика: правильно. Автор: admin

Как избавиться от второго подбородка – упражнения и советы

Правильные черты лица – первое условие красоты. На этот признак обращали пристальное внимание все известные скульпторы и великие художники. Неудивительно, что каждый человек желает узнать, как избавиться от второго Читать полностью »

5 способов избавиться от целлюлита

Рубрика: способы. Автор: admin

5 эффективных способов избавиться от целлюлита

Elle.ru представляет программу-максимум с советами специалистов.

Чтобы обрести идеальные формы и быть готовой к сезону открытых нарядов, важно помнить пять слагаемых успеха: сбалансированное Читать полностью »